吃燕窝的最佳时间段

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燕窝含有很多的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的反抗力,有助于反抗伤风、咳嗽和伤风。

因而,对吸烟和患有呼吸道疾病者最有用,帮忙病后的人体恢复健康,是一种纯粹尊贵的天然保健品。燕窝对润肺健腰,壮脾健胃,外伤止血等有共同作用。

最佳食用时刻

传统中医以为,燕窝最好在迟早空腹食用吸收作用最佳,假如操控体重或胃欠好引荐早上空腹食用。

晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于养分的吸收,又可协助睡眠,且有美容滋补的作用。

晚上23:00至清晨1:00–子时阴阳交代时,这时候吸收力最佳。

早上5:00至7:30点–小朋友、妇女和年长老一辈保养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有联系。

最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时养分吸收是最好的。

燕窝的用量

用量燕窝考究少食多餐,保持定时进食。

主张干货燕窝成人每次食用3-5克,儿童每次食用1-3克。

周期燕窝的最佳食用周期为迟早各一次,假如经济条件不允许能够每天一次,最少是隔天一次,接连食用三个月,作用才会比较显着。

忌食燕窝配食考究

“以清配清,以柔配柔”。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。

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