孕妇贫血怎么办?孕妇贫血吃什么好?

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怀孕期间,一些孕妈妈会呈现贫血的状况呈现,除了在平常的饮食中留意补铁补血之外,还能够经过一些补血的汤品来补血,那么孕妈妈贫血喝什么汤好呢?下面咱们就来了解一下。

一、当归生姜汤

当归30克,生姜6克,羊肉100克,煮汤食用。这个比较适用于冬天血虚有寒者。
本方功用滋养精血,散寒止痛。方中“当归、羊肉兼补兼温,而以生姜宣散其寒。然不必参而用羊肉,所谓‘精缺乏者,补之以味’也。”(徐彬《金匮要略论注》)“然胎前责实,故当归芍药散内加茯苓、泽泻,泻其水湿;此属产后,大约则虚,故以当归养血而行血滞,生姜散寒而行气滞,又主以羊肉味厚气温,补气而生血,俾气而得温,则血自散而痛止矣。此方攻补兼施,故并治寒疝虚损,或疑羊肉太补,而不知孙真人谓羊肉止痛利产妇。”(魏念庭《金匮要略方论转义》)本方证是以血虚内寒为首要病机的病症。症见腹中连绵作痛,喜温喜按,或有胁痛里急,面白无华,口舌淡白,脉虚缓或沉细等。
本方主治产后腹中㽲痛的血虚里寒证。腹中痛苦,不管急痛或缓痛,凡系血虚内寒所造成的者,皆可用本方医治。关于妇女痛经,归于虚寒证型的,亦可使用本方。现代常用本方医治疝气、闭经、产后腹痛、崩漏等。
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二、糯米山药粥

糯米300克,赤小豆,淮山药各50克,大枣20枚,莲子30克,白扁豆15克,先将赤小豆、白扁豆煮烂,再参加大枣、莲子、糯米同煮,最终将去皮山药切成小块加粥中,以熟烂为度。
在吃糯米山药粥的期间,要留意以下几点:1、保持杰出的作息习气,尽量避免熬夜。2、少吃辛辣或许刺激性食物。3、积极参加户外运动,放松心境。4、不要给自己太大的压力,学会合理减压。
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三、菠菜羊肝汤

菠菜60克,鸡蛋2个,羊肝100克,姜丝、盐各适量。将菠菜洗净,切段,羊肝切片,用沸水煮,水再沸放入姜丝、盐,打入鸡蛋卧煮。日服2次,常常食用。治贫血疗效显著。
配料:鲜菠菜250克,羊肝100克。制法:把新鲜菠菜择掉黄叶,留根,洗净,用沸水烫一下,沥干,放在碗里。羊肝洗净后切成薄片,放入油锅用大火煸炒,放料酒、葱段、姜片,煸出香味后加水,改用小火炖3分钟,参加烫过的菠菜、精盐、味精等料,煮2分钟即可。
药用:随餐食用,用量自愿。阐明:补血润肤、明目益颜;对缺铁性贫血、夜盲症有疗效。
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四、鸭血鸡肉汤

母鸭1只,去毛及内杂物,洗净,与当归30克一同入砂锅,加适量清水、盐少量。先用旺火烧,然后改文火煨至鸭肉熟烂,去当归药渣,加葱花、酱油、味精调味,吃肉饮汤,每周2次。滋滋养血,治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症。

五、骨头汤

取胫骨若干(猪、牛、前骨均可),洗净,先煮1小时,去骨后加红枣适量,糯米200克,煮成稀粥。每日吃3次,每次1大碗,30天为1个阶段。适用于贫血、再生障碍性贫血患者,有很好的效果。
孕妈妈贫血,首要是因为人体对铁的微量元素吸收缺乏导致,因而,平常应该弥补富含铁成分的食物,蔬菜瓜果是最天然的补铁食物,那么孕妈妈贫血吃什么生果好呢?
对孕妈妈来说,最有利的生果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃能够避免过度肥壮,一同对胎儿发育很有协助。此外,苹果对肠胃功用也具调节作用,假如能连皮一同吃,不管关于便秘或拉肚子都能有所改善。
樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,因而孕妈妈多吃樱桃,既能补血,对胎儿很有协助。
西柚里含有许多叶酸,而秋梨则能够医治妊娠水肿及妊娠高血压。
对准妈妈来说,没有一种生果是肯定忌讳的,可是也不能大量地食用,因为生果含糖量较高,假如过多摄入会导致妊娠糖尿病,因而,为了宝宝的生长发育,孕妈妈也要适度即可!

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