吃燕窝的最佳时间和最佳做法

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一、吃燕窝的最佳时刻传统中医以为

燕窝最好在迟早空腹食用吸收作用最佳,假如操控体重或胃欠好引荐早上空腹食用。

晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于养分的吸收,又可协助睡觉,且有美容滋补的作用。

晚上23:00至清晨1:00–子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。

早上5:00至7:30点–小朋友、妇女和年长老一辈保养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状况有联系。

最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时养分吸收是最好的。

二、吃燕窝的食用量依据不同人群的需求

大致能够分为以下三种食用量,我们能够依据自己的状况来挑选吃燕窝的多少。

经济型用量每月40-60克(3-5克/次,每周2-3次)适用人群:电脑工作者,一般保养,改善细微亚健康状况。

标准型用量每月90-150克(3-5克/次,每天1次)适用人群:长时间吸烟者,长时间野外工作者,长时间化装者。

更年期,体质衰弱,内分泌失调,养分不均衡和正在塑身人群,皮肤色素暗沉,表皮晒伤,皱纹显着,呼吸道不适,心脑血管,内脏衰弱者。

辅佐理疗量每月150克/300克(5-10克/次,每天1-2/次)适用人群:

孕产期,产后无奶少奶,中老年肺呼吸道疾病患者,妇科病患者,

手术后恢复期人群,针对皮肤顽疾,肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅佐医治。

三、吃燕窝的调配燕窝清炖加冰糖—有润肺养颜,康复衰弱,调补身体

燕窝加高丽参–大补元气、补血

燕窝加花期参–清肺热、治气管炎、止咳润肺养颜

燕窝加田七–能活血通血、降血脂和血中胆固醇,也能祛斑

燕窝加鹿角胶–壮阳补肾、治阳痿、滑精;燕窝加花胶–健体益精、止夜尿、滋阴

燕窝加珍珠末–宁心、治失眠、养颜、镇惊;燕窝加鲜奶–鲜奶含有很多维他命A、D、E、蛋白质、低脂肪,长时间服用能令皮肤更滑更白

燕窝加当归、红枣–添加冠脉血流量、抗心律异常、促进免疫功用

燕窝加红枣、黄耳–有润肺、补血、化痰;燕窝加川贝、雪梨–治肺久咳、痰中血、身体衰弱

燕窝加党参、杞子–有健脾、补肝肾、补气作用,明目、防视力衰退。

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