红枣炖燕窝的做法

yanwo

红枣炖燕窝的做法,每个女性都要对自己好一点

想瘦身就去旅行吧,不知道这招对其他想瘦身的亲灵不灵,反正对我是挺灵验的,在外的日子,运动量比宅在家里的时分多了,睡觉时刻比宅在家里的时分少了,吃的东东比宅要家里的时分不调匀了,再加上来回的时差,嘻嘻~~累了就瘦了,便是这么简略。

不过究竟年纪放在这儿,累过头了就不好了哈,于是就炖了一锅红枣燕窝,每天早晚空腹吃上一点,红枣能够补气养血美容养颜,燕窝有养阴润燥、增强免疫力等成效,等待经过一段时刻的调度,体能能够得到一定的康复。

食材:白燕、红枣、冰糖

1、燕窝放入碗中,参加清水没过燕窝,浸泡约4小时,期间换水1次,泡透的燕窝用小镊子挑去杂质和细毛,烦着纹路撕成丝、燕角处撕成片;

2、红枣10粒用剪刀剪开;

3、将挑洁净的燕窝和红枣放入炖盅,参加2倍的开水;

4、将炖盅盖上盖子放入沸水中炖煮30分钟;;

5、制造冰糖浆,将碎冰糖放入小炖盅里,参加少量开水,隔水加热拌和直到完全消融;

6、盛取适量的红枣燕窝,参加适量的冰糖浆,拌和均匀,即可美美享用了。

假如嫌每天炖燕窝麻烦,能够像我这样一次炖一锅,然后分作三-五天吃,炖好的燕窝放凉了之后,盖上盖子放入冰箱冷藏,每次吃的时分用洁净的汤匙盛取,然后依据口味参加冰糖浆的量,就能够了。

小提示:

1、燕窝泡发的时刻会因燕窝质量的不同而有长有短,可是燕窝不宜久泡,泡久了会部分溶于水,因而用手触碰感觉软了就能够凭借小镊子一边撕一边挑除杂技和细毛了;

2、白燕不耐炖煮,挑好的燕窝放入炖盅,要参加开水,开水的量大约是燕窝的2倍,将炖盅放入沸水中,炖的时刻不要超出30分钟,炖好的燕窝看上去是晶莹透亮的,炖久了燕窝会变成水样;

3、为了便于吸收,燕窝宜空腹食用。

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