睡前一小时,是吃燕窝的黄金期!

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不熬夜诚然是一种很好的日子习气!

有规矩的睡觉保证了身体正常的休憩,既能消除疲乏、保护大脑、促进发育、增强免疫,又能推延变老、促进龟龄。

可是,晚睡、熬夜却是21世纪大多数人的通病。

每次熬夜后看着自己越来越糟糕的身体和越来越衰弱的脸蛋,真是欲哭无泪啊!

可是,为什么我们普通人熬个夜身体皮肤就这么差,而女明星们天天熬夜拍戏出公告,却依旧小仙女?

因为她们比你多做了这一步:睡前一碗燕窝!

我们常说,吃燕窝的最佳时间是晨起空腹食用或睡前空腹食用。

相对白日的匆忙,睡前我们有更多的时间来保养。

多几个进程、多花点时间,让肌肤夜间的修护力与代谢力更强,一觉醒来皮肤自然会变好。

睡前食用,护肤养颜效果真的好吗?

人体有所谓的生理时钟,其实肌肤也有自己的生理时钟。

依据研讨,肌肤在23:00~4:00期间因为身体分泌退黑激素的量比较多(白日的十倍)。

所以这时分关于根除肌肤的自由基,修护、推延老化上有著十分明显的成效。

再者,23:00~4:00期间也是肌肤微循环情况比较好的时间。

燕窝知识

让肌肤的细胞在这段时间得到充分的营养、保水是最好的。

更何况,熬夜也成现代人的常态,皮肤在得不到满足睡觉的情况下,会加剧肌肤水分的丢掉,让皮肤粗糙暗沉,让人提前变老。

这时分,睡前保养就更为重要了!想要保养效果加倍,做好睡前肌肤护理。

再结合吃燕窝的习气,扩展肌肤夜间的修护力与代谢力,许多时分“一觉醒来”确实是可以感觉到肌肤活力十足。

因为,燕窝中的营养成分能促进肌肤细胞分裂,批改受损的肌肤,帮忙美容养颜、推延变老。

许多的活性蛋白也能添加肌肤的贮水量,让肌肤水水润润有弹性。

更重要的是,燕窝几乎不含脂肪,睡前食用,不需要过多的担忧会给身体构成背负。

具体何时吃才最好?

睡前一小时是摄生美容黄金期,运用好了,大有裨益。

因而,睡前一小时空腹食用,吸收效果最好。

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