不同做法搭配吃燕窝可轻松解决各种症状问题!

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都知道燕窝有滋阴养颜的效果,却不知道燕窝假如和其他食材调配食用,针对不同的症状会有更好的补养效果。

中医专业人士总结了燕窝针对各种人群最合适的食谱,能有用缓解健康问题,快来跟着做吧!

 

1,备孕的人

核桃露燕窝

不同调配吃燕窝可轻松处理各种症状问题!不同调配不同成效

效果:常常吃燕窝,能进步人体免疫力。核桃可以补肾固精,备孕的人食用,能进步本身抵抗力,让未来的宝宝身体更健壮。

做法:将核桃磨成浆,放入适量清水的锅里烧开,再参加已炖好的燕窝与调料,慢火再炖5-10分钟即可。

2常熬夜的人

桂圆红枣莲子燕窝

不同调配吃燕窝可轻松处理各种症状问题!不同调配不同成效

效果:红枣能补血生津;桂圆补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉;莲子补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神。常熬夜的人吃桂圆红枣莲子燕窝,能补养脾脏,弥补养分。

做法:红枣去核,桂圆干、莲子泡发好,燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分备用,红枣、桂圆、莲子先炖30分钟,然后参加燕窝慢炖20-25分钟,放冰糖即可食用。

3痛经的女人

小米姜糖燕窝粥

不同调配吃燕窝可轻松处理各种症状问题!不同调配不同成效

效果:用燕窝调配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖,能调经、缓解痛经。

做法:小米粥煮好后,然后参加炖好的燕窝与姜糖一起食用。经期时1-3天不吃,从第4天开始坚持每日清晨食用一碗,对痛经有很好的缓解效果。

4常常失眠的人

蜂蜜燕窝

不同调配吃燕窝可轻松处理各种症状问题!不同调配不同成效

效果:失眠是美容最大的敌人,也会带来精力缺乏、易疲惫的问题,燕窝中含有的唾液酸成分可以安慰大脑神经系统,弥补身体夜晚修正所需的养分,蜂蜜能推动心脑和血管功用,对安神助眠很有协助。

做法:燕窝炖好后,参加适量蜂蜜,即可食用。

5体弱多病的人

银耳雪梨燕窝

不同调配吃燕窝可轻松处理各种症状问题!不同调配不同成效

效果:滋阴润肺,进步身体免疫力,不只防备各种肺病和呼吸道疾病,更是润泽皮肤的妙招。

做法:雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水,加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。

6常咳嗽的人

雪梨川贝燕窝

不同调配吃燕窝可轻松处理各种症状问题!不同调配不同成效

效果:燕窝能养阴润燥、益气补中,适宜于痰多咳嗽、支气管扩张、肺气肿等人食用,加上雪梨川贝冰后用冰糖调味,常常吃能调度呼吸道问题。

做法:雪梨切块,川贝捣碎。燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分,与川贝、雪梨一起放入炖盅,隔水慢炖20-25分钟,放冰糖即可食用。

7丰胸的女人

木瓜燕窝

不同调配吃燕窝可轻松处理各种症状问题!不同调配不同成效

效果:木瓜能美容养颜,有很强的抗氧化才能,协助机体修正安排,对女人丰胸也有不错的效果。

做法:木瓜从中心切开,用来做一个盖子,让整个木瓜看起来像只小舟,把籽去掉。泡好的燕窝放进木瓜里,参加纯净水与冰糖,放入锅中隔水慢火蒸20-25分钟,即可食用。

8心境欠安的人

玫瑰花燕窝

效果:玫瑰花可缓和心境、平衡内分泌、补血气,美颜护肤、对肝及胃有调度的效果、并可消除疲惫、改进体质。心境欠好时来一碗玫瑰花燕窝,抑郁的心境就能得到很好的缓解。

做法:玫瑰花洗净,燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分,与玫瑰花一起放进炖盅里,隔水慢炖20-25分钟,放冰糖即可食用。

9常常便秘

火龙果燕窝

效果:火龙果可以排毒护胃,还能美白瘦身,常常便秘的女人吃火龙果燕窝,可以有助于排便正常,调理内分泌。因为火龙果属凉性,体质衰弱寒凉的女人就不宜多食用了,女人在月经期间也不要食用火龙果。

做法:燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分,放进炖盅里,隔水慢炖20-25分钟,出锅前放入冰糖,出锅后盛在碗里放入火龙果果肉即可食用。

10胆固醇高的人

牛油果燕窝

不同调配吃燕窝可轻松处理各种症状问题!不同调配不同成效

效果:牛油果含有丰厚的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,牛油果中的脂质以单不饱和脂肪酸为主,可以辅佐下降血液中的胆固醇。燕窝甘淡平,简直不含脂肪,所以牛油果燕窝很合适胆固醇高的人食用。

做法:将牛油果切对半,果肉掏空,用壳子为容器,再将果肉用勺压碎。将炖好的燕窝放进牛油果壳中,与压碎的牛油果拌和在一起,即可食用。

11视力欠好的人

黑枸杞燕窝

不同调配吃燕窝可轻松处理各种症状问题!不同调配不同成效

效果:燕窝的特别养分成分是唾液酸,唾液酸被誉为大脑发育的“软黄金”,它是一种天然的大脑养分素,它能促进脑力的发育。而视力的好坏也是由大脑来决议的。黑枸杞含有丰厚的花青素,它可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可防备重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。

做法:

燕窝泡发好,用镊子挑去毛和杂质,扯开沥干水分备用。燕窝放进炖盅里,隔水慢炖20-25分钟,出锅前5分钟参加冰糖。待燕窝冷却至50度左右放入黑枸杞,5分钟后即可食用。

12气血欠好的人

红糖红枣燕窝

不同调配吃燕窝可轻松处理各种症状问题!不同调配不同成效

效果:燕窝中含有钙、铁、磷、钾等多种微量元素,再加上富含蛋白质和唾液酸,可以调理内分泌,改进体内循环,重现好气色。红枣的特点是维生素含量十分高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之成效。它可以促进人体造血,有用防备贫血,使肌肤越来越光润。

做法:燕窝泡发好,挑去细毛与杂质,扯开沥干水分备用。红枣放入锅内,参加适量清水,大火煮沸后改小火炖,直到红枣纯熟。燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟,参加煮好的红枣和红糖,慢炖5分钟,红糖彻底消融后即可食用。

 

专心燕窝范畴研讨,区分燕窝真假,质量判定,孕期补养。

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